个人所得税是指个人根据自身取得的各项收入按照一定税率缴纳的一种税款。个人所得税计算方法主要包括收入计算、税前扣除、税率计算和税后扣除等环节。以下是个人所得税计算的详细步骤：

1. 收入计算：个人所得税的计算基础是个人的综合收入，包括工资薪金、劳务报酬、经营所得、财产租赁所得、利息、股息等。根据不同类型的收入，采用不同的计算方式。

2. 税前扣除：在计算个人所得税前，可以享受一定的税前扣除，如基本生活费、子女教育费、住房贷款利息等。通过合理选择合适的扣除项目，可以有效降低个人所得税负担。

3. 税率计算：根据个人综合收入的不同，个人所得税采用累进税率计算。我国个人所得税税率分为7个档次，从3%到45%不等。根据不同收入档次，按照相应的税率进行计算。

4. 税后扣除：个人所得税计算完成后，还可以享受一些税后扣除，如子女教育、赡养老人等。这些扣除项目可以在计算最终应纳税额时减免相应的税款。

优化个人所得税的建议：
1. 合理规划收入结构：可以通过合理安排工资和奖金的发放时间，将收入分散到不同的年度，避免单一年度收入过高导致个人所得税负担过重。
2. 合理选择税前扣除项目：根据自身情况，合理选择适用的扣除项目，降低应纳税所得额，减少纳税额。
3. 合理选择投资方式：通过投资一些符合个人风险承受能力的理财产品，可以在享受收益的同时，减少应纳税额。如购买国债、基金等金融产品，可以享受一定的税收优惠政策。
4. 合理利用税后扣除：合理规划家庭支出，合理利用子女教育、赡养老人等税后扣除项目，减少应纳税额。

个人所得税计算涉及较多的法律、政策和个人情况等因素，建议在计算个人所得税时，咨询专业税务顾问或查阅相关法律法规，以确保纳税准确合规。