个人征信记录是衡量个人信用状况的重要指标，对个人的贷款、信用卡申请等金融活动影响深远。但有时由于一些原因，个人征信记录可能会受到不良信息的影响，需要采取一些措施来清除这些记录，以重建良好的信用。

一、核实和修正不准确的信息
首先，个人应该获取自己的征信报告，仔细核对其中的信息是否准确。如果发现有错误或不准确的记录，可以向征信机构提供相关证据，并申请修正。征信机构有责任在30个工作日内进行核实并作出正确的修改。

二、与相关机构沟通解决问题
如果征信记录中的不良信息是合理存在的，个人可以主动与相关机构进行沟通，并寻求解决方案。例如，与银行协商还款问题，与供应商协商解决欠款纠纷等。通过积极的沟通和解决问题，可以争取到相关机构的支持和帮助，从而改善个人的征信记录。

三、等待记录自动消除
根据相关规定，征信记录不良信息的保留时间是有限的。比如，逾期未还的记录在一般情况下会在5年后自动消除，而破产记录则会在7年后自动消除。因此，对于一些不良信息，个人可以选择耐心等待，让时间自然过去。

四、寻求专业咨询和帮助
如果个人认为自己的征信记录受到了不公平的对待或有其他特殊情况，可以寻求专业的律师或信用修复机构的帮助。他们可以根据个人的具体情况提供专业的建议和解决方案，帮助清除不良的征信记录。

综上所述，消除个人征信记录的过程需要一定的耐心和努力。核实和修正不准确信息，与相关机构积极沟通，等待记录自动消除，以及寻求专业咨询和帮助，都是有效的方法。在此过程中，个人应该保持良好的信用行为并且遵守相关法规，以建立和维护良好的信用记录。